키위 오렌지 보다 높은 비타민 C 과일

키위는 오렌지보다 높은 비타민 C를 함유하고 있는 하고 있는 과일입니다. 소화를 지원하고 해독을 촉진할 수 있는 키위는 다양한 종류가 있으며 대표적으로 골드 키위와 그린키위가 가장 유명합니다. 키위의 껍질은 복숭아와 비슷하여 껍질만 먹거나 껍질을 손질하지 않고 같이 먹을 수 있습니다. 목차 키위란? 중국 구스베리라고도 불리어지는 키위는 밝은 녹색, 황금색 껍질을 가지고 있으며 노란색 과육을 가진 과일입니다. 식용 껍질은 일반적으로 먹기 전에 제거되며 내부적으로는 식용으로도 사용할 수 있는 작은 검은 씨가 들어 있습니다. 보통 과일 샐러드와 스무디의 재료, 디저트, 칵테일의 장식으로 쓰이며 생으로 먹습니다. 키위 한 컵(200ml)의 비타민 C는 일일 권장량 허용량의 무려 275%를 제공합니다. 키위가 건..