복숭아의 좋은점과 부작용

복숭아는 항염 및 항진균 특성이 있는 고 항산화 식품으로, 신체가 자유 라디칼과 싸우고 암을 예방하며 질병으로부터 심장을 보호하는데 도움이 됩니다. 중국이 원산지인 복숭아는 수천 년 동안 다양한 방법으로 사용되어 왔습니다. 또한 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 목차 복숭아의 영양 복숭아는 많은 비타민과 미네랄, 저칼로리 함량, 그리고 맛있는 향미 외에도 5가지 카로티노이드 분류를 포함한 훌륭한 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 비타민 A와 비타민 C, 그리고 유익한 섬유질의 훌륭한 공급원인 복숭아는 최적의 건강을 유지하고 질병과 싸우는 데 있어 도움이 됩니다. 복숭아 중간 크기 1개(직경 약 2 ⅔인치) 영양은 다음과 같습니다.(DV 일일 권장량의 %) 더보기 칼로리 59 탄수화물 1..