구기자의 효능 및 부작용

구기자는 영양이 풍부한 식품 중 하나입니다. 다량의 단백질, 비타민 A, 비타민C, 리보플래빈, 칼륨, 철, 마그네슘, 구리 및 아연을 제공합니다. 또한 많은 항산화제, 특히 베타카로틴과 제아잔틴을 높은 수준으로 제공합니다. 중국에서부터 알려졌으며 2000년 이상 중국 전통 의학에 사용되어 왔습니다. 목차 구기자란? 구기자는 중국이 원산지인 관목에서 자라는 열매입니다. 저칼로리, 무지방, 좋은 섬유소, 고항산화 식품이며 질병을 유발하는 활성산소를 억제하는데 도움이 됩니다. 또한 효과적으로 체중을 관리하고 소화의 도움이 될 뿐만 아니라 생으로 먹거나, 건조하거나, 액체 또는 분말 형태로 섭취할 수 있으며 다양한 식물 영양소, 비타민, 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 구기자는 히말라야 산맥의 승려들이 먹고 ..